काठमाडौं– मानिसले सकेसम्म पेट कहिल्यै खाली राख्नुहुन्न। धेरै समय पेट खाली भइरहे विभिन्न रोग लाग्नसक्छ। त्यसैले खाली पेटमा कुनै पनि खानेकुरा खानुपर्छ। कुन खानेकुरा खाँदा स्वास्थ्यमा फाइदा पुग्छ र कुन खाँदा बेफाइदा हुन्छ ?
त्यसबारे जानिराख्न आवश्यक छ। गलत समयमा खाएको यस्ता खानेकुराले अल्सर जस्ता जटिल समस्या समेत निम्त्याउनसक्छ। खासगरी, माइग्रेन तथा एसिडिटीको समस्या भएकाहरूले त झन् खाली पेटमा केरा खानै नहुने उनीहरू बताउँछन्। उनीहरू भन्छन्, खाली पेटमा केरा खाए एसिडिटी बढ्ने गर्छ।
गलत समयमा खाएमा भने यसले रगतमा हुने खनिज पदार्थको स्तरमा तलमाथि हुनसक्छ। त्यति मात्र हैन, यसले तनाव कम गर्नुका साथै गर्मी महिनामा दही सेवनले ठन्डा महसूस हुन्छ। तर, खाली पेटमा दही सेवन गर्नुले चाहिँ स्वास्थ्यसम्बन्धी समस्या निम्त्याउनसक्छ। खाली पेटमा दहीको सेवनले एसिडिटीको स्तर बढ्नुका साथै चिसो पनि लाग्ने गर्छ।
